上排为上下班时间，下排为午休起止；午休不算工时可把两端设成相同。
大多数人每天在公司的时长并不等于工作时长，中间隔着一段午休。本页的计算逻辑是两步：先算在岗时长，即下班时刻减上班时刻；再算午休与在岗时段的重叠部分并扣除，得到净工时。按默认的9:00上班、18:00下班、12:00到13:00午休，在岗9小时，扣除1小时午休，净工时8小时——正好是标准工时制的法定上限。若公司午休只有一个小时里的半小时（比如12:30才休息），把起止改成12:30到13:00即可，算法会精确到分钟。
净工时之外，还有几个数字值得留意：净工时超过8小时的部分，按《劳动法》属于延长工作时间，用人单位应支付加班费或安排调休；每月延长累计一般不得超过36小时。用本页算出每日数据，再乘以出勤天数，就是月度工时的底稿。很多offer谈判只谈薪资不谈工时，时薪等于月薪除以月净工时——965和995的"同样月薪"，时薪可能相差四成，算清这一笔，选择才不会凭感觉。
把本页当考勤对账工具用：每月月底，用打卡记录里的实际上下班时间逐日填入，汇总净工时，与工资条上的考勤口径核对，发现差异及时找HR确认——考勤纠纷最难的不是据理力争，而是拿得出逐日的数字。当加班记录器用也很顺手：加班到几点就把下班时间填到几点，页面上方的状态行会实时显示"距下班还有X小时X分"，比心里默算可靠得多。
它也可以反过来帮恢复精力：净工时9小时的人，通勤按1.5小时算，留给自己的清醒时间通常不足6小时，这也是很多人觉得"下班后什么都没干就困了"的数学解释。看清这笔时间账后，减少无效加班、压缩通勤、提高午休质量的取舍才会更有依据。算完每日工时，若想统计一个月里有多少个工作日、被假期占了几天，用本站的工作日计算器；想知道某个截止时刻距今多久，时间间隔计算可以直接给出天时分秒。